Літо — улюблена пора року для подорожей, відпочинку та активного способу життя. Але для людей із варикозом саме в цей час симптоми можуть посилюватися. У медичному центрі «Медівіт» у Самборі ми часто бачимо, що саме влітку пацієнти вперше звертаються зі скаргами на сильні набряки, біль і відчуття важкості в ногах.
Причина проста: висока температура розширює судини, створює додаткове навантаження на венозні клапани і сприяє застою крові. Це може не лише зіпсувати відпустку, але й призвести до серйозних ускладнень, якщо не дотримуватися профілактичних рекомендацій.
Чому літо небезпечне для людей з варикозом
-
Розширення судин. Спека змушує вени розширюватися, і клапани перестають ефективно працювати.
-
Застій крові та набряки. Уповільнений відтік крові викликає тяжкість у ногах і болючі набряки.
-
Вплив сонця. Ультрафіолет пошкоджує колаген, шкіра втрачає еластичність, а вени стають ще більш вразливими.
-
Зневоднення. При підвищеному потовиділенні кров стає густішою, що підвищує ризик тромбозів.
-
Додаткове навантаження. Літні поїздки, тривалі перельоти чи автобусні подорожі — усе це провокує застій у венах.
Як пережити літо з варикозом: поради від лікарів «Медівіт»
-
Охолоджуйте ноги
Прохолодний душ або купання в басейні допомагають тримати вени у тонусі. -
Захищайтеся від сонця
Використовуйте сонцезахисні креми для ніг та уникайте довгого перебування під прямим сонцем. -
Вибирайте зручне взуття
Влітку краще носити легке, комфортне взуття без високих підборів. -
Рухайтеся навіть у відпустці
Ходьба, легкі пробіжки, плавання чи їзда на велосипеді — чудова профілактика застою крові. -
Пийте більше води
Достатня кількість рідини підтримує нормальну в’язкість крові та зменшує ризик тромбозів. -
Уникайте перегріву
Не засмагайте надто довго, обирайте тінь і прохолодні місця. -
Піднімайте ноги
Кілька хвилин у положенні лежачи з піднятими ногами допоможуть полегшити відтік крові до серця. -
Не зволікайте з консультацією лікаря
Якщо симптоми варикозу посилюються під час літа — зверніться до флеболога. У «Медівіт» ми проводимо діагностику та підбираємо лікування, щоб ваш відпочинок був безпечним.
FAQ: Варикоз у літній період
Чому варикоз загострюється влітку?
Через спеку судини розширюються, венозні клапани працюють гірше, кров застоюється. Це викликає набряки, тяжкість і біль у ногах.
Чи можна засмагати при варикозі?
Довге перебування на сонці небажане. Ультрафіолет шкодить судинам і шкірі. Краще засмагати вранці або ввечері, користуватися сонцезахисними кремами.
Яке взуття носити влітку при варикозі?
Уникайте високих підборів і жорсткого взуття. Оптимальний варіант — легке, зручне взуття з невеликим каблуком або зовсім без нього.
Чи можна літати літаком із варикозом?
Так, але варто дотримуватися профілактики: носити компресійні гольфи, пити воду, періодично рухати стопами і вставати під час польоту.
Що робити, якщо ноги сильно набрякають у спеку?
Підняти їх вище рівня серця, прийняти прохолодний душ, обмежити сіль у харчуванні. Якщо набряки не зникають — зверніться до лікаря.
