Варикоз — це не лише про спадковість. Часто він виникає через звички, ритм життя або відсутність профілактики. Добре, що є речі, які справді допомагають зберегти вени здоровими — навіть якщо вам уже доводилось чути діагноз “варикозна хвороба”.
У “Медівіт” ми не лише лікуємо варикоз, а й навчаємо, як попередити його повернення. Ділимось ключовими принципами, які працюють.
1️⃣ Рух — це все
Сидяча робота? Стояча? Малорухливий спосіб життя?
Усе це — прямий шлях до венозного застою.
Щоб вени “качали” кров нормально, потрібно щодня:
-
ходити хоча б 30 хвилин,
-
робити легкі вправи для литок (наприклад, “велосипед”, підйоми на носки),
-
змінювати положення ніг під час сидіння.
Лікарі “Медівіт” часто наголошують: навіть невелика, але регулярна активність — краща за рідкісний спортзал раз на місяць.
2️⃣ Їжа має значення
Збалансоване харчування впливає і на судини, і на якість крові.
Що варто включати в раціон:
-
воду — щоби кров не згущувалась;
-
овочі, ягоди, зелень — джерело антиоксидантів;
-
продукти з вітамінами C, E, групи B — підтримують еластичність судин;
-
клітковину — для нормальної роботи ШКТ (так, це теж впливає на вени!).
А ось сіль, цукор і трансжири краще обмежити — вони провокують набряки та погіршують мікроциркуляцію.
3️⃣ Регулярний check-up у флеболога
Навіть якщо нічого не турбує — раз на рік варто пройти УЗД вен нижніх кінцівок. Це допоможе:
-
виявити початкові зміни,
-
перевірити стан після лікування,
-
спокійно планувати навантаження, вагітність або подорожі.
У “Медівіт”, Самбір, ми проводимо діагностику, консультацію та розробку персонального плану — як лікувати, або як взагалі уникнути проблем із венами.
4️⃣ Зручне взуття — не дрібниця
Красиве — не завжди корисне.
Постійне носіння підборів, вузьке взуття, плоска підошва без амортизації — усе це перевантажує судини.
Для щоденного використання краще:
-
м’яка підошва,
-
невеликий підбір (до 3–4 см),
-
фіксація п’ятки,
-
комфорт + підтримка стопи.
А ще корисно хоча б раз на день піднімати ноги вгору на 10–15 хвилин — дати венам “відпочити” від гравітації.
Невеликі дії = велика профілактика
Вени не “ламаються” за один день.
Але і зміцнюються не миттєво. Головне — стабільність, увага до себе та консультації з фахівцем, якщо щось турбує.
У “Медівіт” у місті Самбір ми завжди поруч, щоби допомогти:
-
профілактика,
-
діагностика,
-
лазерне лікування варикозу (ЕВЛК),
-
склеротерапія,
-
підбір компресійного трикотажу.
Без болю. Без страху. З повагою до вас і ваших ніг.
📍 Медичний центр “Медівіт”, м. Самбір
вул. Стуса, 20 (навпроти СШ №10)
📞 +380677689823
📩 mykola83.sam@gmail.com
⏱ Пн–Пт: 09:00–16:00, Сб — за записом
