Варикоз — це не лише “косметична” проблема. Це хвороба судин, яка виникає тоді, коли венам складно “підняти” кров від ніг до серця. І хоча є фактори, які ми не можемо змінити, більшість — цілком піддаються впливу.
У медичному центрі “Медівіт” (Самбір) ми пояснюємо пацієнтам:
варикоз не виникає раптово. Це результат накопичення кількох факторів.
Ось найпоширеніші причини — і що можна зробити, щоб уповільнити або попередити розвиток хвороби.
1️⃣ Спадковість (генетика)
Що це: якщо у ваших батьків чи дідусів/бабусь був варикоз — шанс, що він з’явиться у вас, значно вищий.
Що робити:
-
не чекати, поки з’являться великі вени — профілактичне УЗД 1 раз на рік;
-
при перших ознаках (судинна сітка, тяжкість у ногах) — одразу на консультацію;
-
компресійні панчохи при фізичних навантаженнях або тривалому стоянні.
2️⃣ Надмірна вага
Що це: зайві кілограми тиснуть на нижні кінцівки, викликаючи перевантаження вен і погіршуючи венозний відтік.
Що робити:
-
плавно нормалізувати вагу;
-
зменшити споживання солі (зменшить набряки) та рафінованих вуглеводів;
-
додати рух — не обов’язково спортзал, хоча б щоденні прогулянки.
3️⃣ Вагітність та гормональні зміни
Що це: під час вагітності змінюється гормональний фон, тиск у венах підвищується, і судини “втрачають форму”.
Те саме може стосуватись і гормональних препаратів.
Що робити:
-
лікувати варикоз ДО вагітності, якщо є навіть перші ознаки;
-
носити компресію під час вагітності (за рекомендацією лікаря);
-
уникати надмірного набору ваги під час виношування дитини.
4️⃣ Робота, що змушує довго сидіти або стояти
Що це: венам потрібен рух, щоб качати кров. При статичному положенні — кров застоюється, і клапани вен поступово “розтягуються”.
Що робити:
-
якщо стоїте — періодично перекочуйтесь із п’яти на носок;
-
якщо сидите — підіймайте ноги, змінюйте положення, вставати щогодини;
-
компресійна білизна для тривалих змін, поїздок, польотів.
5️⃣ Малорухливий спосіб життя
Що це: відсутність руху = слабкі м’язи = слабкий венозний “насос”.
М’язи гомілки допомагають венам виштовхувати кров вгору — без них кров застоюється.
Що робити:
-
30–40 хвилин ходьби щодня — це вже профілактика;
-
легка зарядка вдома: підйоми на носки, "велосипед", розтяжка;
-
якщо вже є зміни у венах — консультація флеболога перед початком тренувань.
6️⃣ Неправильне взуття
Що це: постійне носіння високих підборів або тісного взуття порушує природний рух стопи, що гальмує роботу вен.
Що робити:
-
у повсякденному житті обирати зручне взуття з маленьким підбором (2–4 см);
-
підбори — залишити для особливих випадків;
-
не зловживати балетками з абсолютно плоскою підошвою — вона також не підтримує стопу.
7️⃣ Вік
Що це: з роками судинна стінка втрачає еластичність, а клапани — свою силу. Це природно, але варикоз у віці 40+ — не “норма”, а поширена, але виліковна проблема.
Що робити:
-
не ігнорувати симптоми (набряки, тяжкість, “випуклі вени”);
-
хоча б раз на рік — УЗД вен нижніх кінцівок;
-
своєчасне лікування = уникнення ускладнень (виразок, тромбозів, болю).
Що робити, якщо ви вже у “групі ризику”?
Зверніться до флеболога.
У “Медівіт”, Самбір ми проводимо:
-
повну УЗД-діагностику вен;
-
підбір компресійної білизни;
-
мікросклеротерапію для естетичних дефектів;
-
і, головне — супровід після лікування.
Навіть якщо поки нічого не болить — це не означає, що все в порядку.
